Calcolo ovulazione e giorni fertili

Stimare l'ovulazione e i giorni fertili

Questo strumento per il calcolo dell'ovulazione parte dal primo giorno dell'ultima mestruazione e dalla durata abituale del ciclo. Stima la data dell'ovulazione, la finestra fertile, i giorni più fertili, l'arrivo della prossima mestruazione e il giorno da cui ha senso fare un test di gravidanza. Un piccolo calendario dell'ovulazione a colori riporta poi le stesse stime per i 6 cicli successivi.

Sono dati sulla salute: il calcolo avviene tutto nel browser e non viene inviato nulla. I dati restano sul dispositivo solo se spunti l'apposita casella, che all'inizio è vuota.

Come si usa

1. Scegli il «Primo giorno dell'ultima mestruazione», cioè il primo giorno di flusso vero e proprio.
2. Inserisci la «Durata media del ciclo (giorni)», da 21 a 45. Se non la conosci, lascia 28.
3. Lascia 14 nella «Fase luteale (giorni)», a meno che tu non conosca il tuo valore (da 10 a 16).
4. La «Durata del flusso (giorni)» serve solo a colorare il calendario.
5. Sfoglia il calendario con «Mese precedente» e «Mese successivo».

Come funziona il calcolo

La fase luteale è la parte del ciclo che va dall'ovulazione alla mestruazione successiva. Per questo lo strumento la sottrae dalla durata del ciclo: ovulazione stimata = primo giorno della mestruazione + durata del ciclo − fase luteale.

La finestra fertile dura 6 giorni: i 5 giorni prima dell'ovulazione e il giorno dell'ovulazione. Si basa su due fatti accertati: gli spermatozoi possono sopravvivere fino a 5 giorni nelle vie genitali femminili, mentre l'ovulo vive solo da 12 a 24 ore dopo l'ovulazione. I «Giorni più fertili» sono i 2 giorni che precedono l'ovulazione e il giorno stesso.

Esempio con un ciclo di 31 giorni

Ultima mestruazione iniziata il 14 settembre 2026, ciclo di 31 giorni, fase luteale di 14 giorni. L'ovulazione stimata cade il 1° ottobre, la finestra fertile va dal 26 settembre al 1° ottobre, i giorni più fertili sono dal 29 settembre al 1° ottobre e la prossima mestruazione è prevista il 15 ottobre 2026. Da quel giorno è consigliato anche il test di gravidanza: la maggior parte dei test in vendita in farmacia indica di aspettare il giorno in cui dovrebbe arrivare la mestruazione.

Con un ciclo di 28 giorni

Se la mestruazione è iniziata il 1° novembre 2026 e il ciclo dura 28 giorni, l'ovulazione è stimata il 15 novembre, la finestra fertile va dal 10 al 15 novembre e la mestruazione successiva è prevista il 29 novembre. Con un ciclo di 35 giorni, a parità di data, l'ovulazione slitta al 22 novembre.

Il calendario dei 6 cicli successivi

La tabella «I 6 cicli successivi» ripete il calcolo supponendo che ogni ciclo abbia la stessa durata. Nell'esempio di 31 giorni, il ciclo n. 1 inizia il 15 ottobre con un'ovulazione stimata il 1° novembre. Nel calendario ogni giorno ha un simbolo oltre al colore, così si legge anche senza distinguere i colori: ● mestruazione, △ giorno fertile, ▲ uno dei giorni più fertili, ★ ovulazione stimata.

I limiti da conoscere

Il risultato è una stima statistica. L'ovulazione non avviene sempre lo stesso giorno, nemmeno con cicli regolari, e le date sono meno affidabili con cicli irregolari, dopo la sospensione della pillola o di altri contraccettivi ormonali, durante l'allattamento o in prossimità della menopausa. Lo strumento non sostituisce il parere del medico, del ginecologo o dell'ostetrica, anche del consultorio, e non va mai usato come metodo contraccettivo.

Domande frequenti

Posso usarlo se il mio ciclo è irregolare?

Sì, inserendo la durata media degli ultimi cicli, ma le date saranno meno precise. Se il ciclo cambia molto da un mese all'altro, parlane con il medico.

Perché la finestra fertile inizia 5 giorni prima dell'ovulazione?

Perché gli spermatozoi possono sopravvivere fino a 5 giorni: un rapporto qualche giorno prima dell'ovulazione può portare a una gravidanza.

Posso usare queste date per evitare una gravidanza?

No. Una stima basata sul calendario non protegge da una gravidanza. Per la contraccezione rivolgiti a un professionista sanitario.

I miei dati vengono salvati?

Non viene inviato nulla. Se spunti «Ricorda i miei dati su questo dispositivo», restano solo su questo dispositivo.